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贝贝小南瓜可以用微波炉蒸吗?

南瓜是生活中比较常见的一种食物,贝贝小南瓜就是其中一种,它含有多种营养成分,很多人都喜欢吃,它一般都是蒸着吃的,可以用微波炉蒸,通常用大火蒸十五分钟左右就可以了。

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贝贝小南瓜可以用微波炉蒸吗

可以。

用微波炉烤贝贝小南瓜,要把南瓜皮去掉,将南瓜切成一小块,装进有透气孔的微波炉容器内,然后用高火加热8分钟。微波炉烤贝贝小南瓜,不需要添加水,也不用添加任何调料,烤熟后就能食用了。

如果感觉削皮太麻烦,可以不用削皮直接放进微波炉里。南瓜要挑选一些外表光滑、无损伤的,然后用清水把南瓜表面的脏东西都清洗干净。准备一个盘子,把清洗好的南瓜放进盘子里,之后放进微波炉里烤熟。

贝贝小南瓜可以用微波炉蒸吗2

贝贝南瓜微波炉几分钟

贝贝南瓜用微波炉加热15分钟左右就可以熟透。

微波炉具有快速加热食物的特性,将微波炉设置成高火,将贝贝南瓜放进去设定时间为15分钟就可以了,贝贝南瓜的个头较小,淀粉含量高、水分含量少,烹饪起来比普通南瓜更易熟透。

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贝贝小南瓜有减肥的作用吗

有一定的促进作用。

贝贝小南瓜中含有十分丰富的果胶和纤维素,这些物质具有很强的吸水性,食用后不仅可以为人体提高一定的饱腹感,而且还能促进肠胃的蠕动,帮助食物进行消化和吸收,并能促进食物残渣的排出,所以对于减肥来说是有一定的促进作用的。

但是因为贝贝小南瓜中含有较多的淀粉,其碳水化合物的含量相对较高,所以在吃贝贝小南瓜的时候也要相应地减少其它主食的摄入量。